保持平衡很重要 赌博时记得设定时间上限
每个人都需要一个计划 与好友聚在一起、玩得有点忘形、以为自己 “运气旺”……这一切都会影响您花在赌博的金额和时间，而我们每个人所受的影响都是不同的。因此，了解自己在这些情况下的反应，是您尽量降低赌博风险的第一步。
以下情况要注意： 以赌博为乐 晚上和朋友出去玩时，为了与他们看齐，很容易会受其影响而下注更多，尤其是在您饮酒及/或吸食大麻的情况下。
以下情况要注意： 特殊节日 生日、新年、春节……在一年中，总有些时候，您会觉得自己很幸运。但这种幸运感，对下注结果是没有影响的。
注意之余还需做些什么？制定您的计划吧！ 赌博之前，请做好准备。 设置时限和预算 善用网站上的预先设限工具，定好输赢的限额，一旦达到上限便立即停止。 勿靠赌博来填补收入 不要将其当作赢钱来旅游、支付账单或清还债务的机会。 在赌场或网上赌博时： 要限制或避免饮酒及/或使用其他药物 醉酒或兴奋时进行赌博，可能会让您做出清醒时通常不会做的决定 要不时停一停 四处走走，呼吸新鲜空气，喝杯咖啡或吃点东西。 不要试图赢回输掉的钱 所有赌博场所（无论是实体赌场或网站）的设计，都是为了做到吸纳的金钱比派彩要多。所以，长远来说，您输掉的钱将会比赢得的多。 如果赌博不再为您带来乐趣，请停止赌博。 幸运感不会改变机率 各种 “催运”方法是挺有趣的，但不会增加您的胜算。赌博是一种机会游戏，运气不能影响其结果。 “赌博前要制定计划” 请点击这里。
赌博前要制定计划” 意见问卷调查 查找资源 了解相关迹象 以下这些重要迹象显示您可能已超出界限。
了解相关迹象 求助资源 如果您担心自己或身边的人的赌博行为，可以考虑以下免费保密的支援服务。
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